Matchkallelser och förberedelser kost/vätska

21 maj 2024

Matchkallelser

Kallelser till matcher är preliminära och det förutsätter närvaro på träningar och att man är skadefri.

Förberedelser inför träning och match

Vi har märkt att det är många som inte dricker och äter ordentligt innan träning och match. Det är oerhört viktigt att dricka ordentligt under dagen då vi har träning samt kost i skolan och mellanmål innan träning. Gällande match så ska detta planeras redan dagen innan med mycket vätska och mycket kolhydrater. Nu när värmen har kommit så märks det stor skillnad på tjejerna.

Läs gärna mer här: https://www.svenskfotboll.se/svff/spelklar/traningslarafysiologi/at-ratt-fore-under-och-efter-fotbollsspel/

Paraply

Vi önskar att alla spelare har med sig ett varsitt paraply i ryggsäcken på matchdagar. Som kan användas som solskydd eller regnskydd på avbytarbänken.

Mvh