Ledarutbildning ledare 7-12

Obligatorisk genomgång:
Löpteknik
Instruktör Madde Casta, RF-SISU Östergötland

Himmelstalund Norra, konstgräset

Övningstrupp spelare: P10 P2015

Vänder sig till alla ledare i verksamheten 7-12

Madde kör ett pass med övningstruppen (P2015)
Ledare från verksamheten är med, observerarar och tar med sig tillämpliga delar till "ordinarie" verksamhet.

För spelare i verksamheten 7-12 år så utgår dagens ledarledda träning.

Spelare P11-P12:
Egenträning, förslagsvis på ordinarie träningstid och plan. Ledare kan ta fram bollar/material så att spelarna har att tillgå och samla/låsa in efter passen.
Ordinarie ledarledda träningen ställs in

Spelare P10 är övningstrupp och får en genomgång och ett pass vad gäller Löpteknik

Spelare P7-P9 kör egenträning på valfri plats
Ordinarie ledarledda träningen ställs in

Bolleken genomförs på grönytan bakom bruna barackerna, intill "utegymmet"

"Program" för kvällen:

Passet är 90 minuter
Uppvärmning
Löpskolning
Rörlighet
Intervaller med teknik fokus
Vatten paus

Fotbollsmatch på skoj på ena planhalvan.
Löpanalys lightversion där de springer 4 och 4 och får feedback i grupp på sin löpteknik. Dvs de går ifrån planen och springer så filmar Madde och sen samlar hon dom i grupp för att titta på hur de springer, och ger tips