Dela nyhet
Åldersanpassad fysisk träning
27 aug 2022
Under lördagen genomförde IFK Norrköping utbildningen Åldersanpassad fysisk träning i samarbete med RF-SISU Östergötland.
Madelen Casta, instruktör från RF-SISU, vägledde 18 IFK ledare från 5-9 års verksamhet under lördagen.
Syftet med utbildningen var att:
- Öka förståelsen för barns utveckling i de olika biologiska stadierna.
- Träningsbarhet i olika stadier kring pubertet
- Förståelse för vikten av allsidighet, skapa en rörelseförståelse och effekten av allsidig träning
- Praktisk träning och utvecklande av egen övningsbank.
Föreläsningar och många bra och sunda gruppdiskussioner över ”årsgruppsgränser” varvades under förmiddagen för att sedan mynna ut i praktik där ledarna fick nya bra övningar ”till verktygslådan”.
Dessutom fick gänget själva testa på flera exempel på övningar.