Åldersanpassad fysisk träning

5 jun 2023

Under söndagen genomförde IFK Norrköping utbildningen Åldersanpassad fysisk träning i samarbete med RF-SISU Östergötland.
Madelen Casta, instruktör från RF-SISU, vägledde 10 IFK ledare från 5-13 års verksamhet under utbildningsdagen.

Syftet med utbildningen var att:

Öka förståelsen för barns utveckling i de olika biologiska stadierna.
Träningsbarhet i olika stadier kring pubertet
Förståelse för vikten av allsidighet, skapa en rörelseförståelse och effekten av allsidig träning
Praktisk träning och utvecklande av egen övningsbank.

Föreläsningar och många bra, sunda gruppdiskussioner över ”årsgruppsgränser” varvades under förmiddagen för att sedan mynna ut i praktik där ledarna fick nya bra övningar ”till verktygslådan”.
Dessutom fick gänget själva testa på flera exempel på övningar.